Como superar o final de um relacionamento por meio de estratégias de gratidão?

A escritora e mentora Saschi Schmidt, autora do livro O Sucesso de Ser você (lançado pela Literare Books), diz que a separação pode ser um momento desafiador na vida de qualquer mulher.

Mas Schmidt, que inclusive já passou por cinco separações, uma delas há um mês, oferece dicas para transformar essa experiência em uma oportunidade de crescimento e renovação, com base nos 7 segredos da Gratifulness, que são detalhados no livro “O Sucesso de ser você”, para ajudar pessoas que acabaram de se separar a encontrarem força, paz e felicidade.

Confira!

1. Autorresponsabilidade:

Assumindo o Controle: Saschi enfatiza a importância de assumir o controle de sua vida após a separação, lembrando que você é a autora de sua própria história. “Buscar culpados nessa hora só te envolve numa energia densa que afasta tudo de bom que pode estar vindo. A gente nunca sabe se algo é bom ou ruim até chegar ao final”.

2. Autoconhecimento:

Descobrindo-se Novamente: Saschi aconselha a se reconectar consigo mesma, explorar suas paixões e sonhos, e abraçar a oportunidade de crescimento pessoal. “Entender porque entrou nesse antigo relacionamento, fará como seu sistema operacional funciona e se não quer cometer o mesmo tipo de escolha, você terá como mudar isso mais facilmente. É sempre mais difícil lidar com o desconhecido e quando o desconhecido é seu inconsciente, melhor redobrar a atenção”.

3. Olhar da Gratidão:

Encontrando a Beleza na Adversidade: a Gratifulness ensina a ver a separação com gratidão, como uma oportunidade para crescer e se tornar mais forte. “Seja grato por cada antigo relacionamento seu, mesmo os que foram mais desafiadores e despertaram muita dor em você, pois se você é quem é, é porque eles ou elas são quem são e você deve amar quem você é, sem isso, fica muito difícil seguir adiante. Ame-se e seja grata por sua existência e por tudo e todos que permitiram que ela seja como é”.

4. Merecimento:

Reconhecendo seu Próprio Valor: Saschi lembra a todas as mulheres que merecem amor, felicidade, prosperidade e respeito, independentemente das circunstâncias.

“Se você termina um relacionamento abusivo, por exemplo, e continua acreditando no seu inconsciente que só merece isso, atrairá sempre mais disso para a sua vida. A gente tem o que sente merecer e não o que os outros acham que merecemos, então cuide da sua autoestima e do seu senso de merecimento antes de enveredar logo em outra relação.” Saschi lembra que depois do fim do quarto casamento ela tirou um ano sabático sem se relacionar de qualquer forma com ninguém para entender como estava sempre buscando homens que traziam sempre o mesmo desafio e foi assim que ela conheceu seu quinto marido que já bateu em duas vezes o seu casamento mais longo até então. “É muito bom quando vemos que temos o domínio da situação e nossas relações não são mais um tapa buracos e sim uma forma de crescimento para todos os envolvidos coberto com muito prazer”.

5. Alimentação CMA (Corpo, Mente, Emoções):

Cuidando de Si Mesma: uma alimentação saudável, exercícios e práticas de bem-estar emocional e mental são fundamentais para lidar com o estresse da separação. “Quantas vezes eu fiquei mergulhada em situações que só existiram na minha cabeça e isso me deixava doente de mente e de alma. Não importa o motivo de alguém ter nos deixado e sim como aproveitamos a presença dela até então. Focar nisso e pensar que a próxima relação deva ser para isso, te liberta de ficar buscando traições ou coisa parecida. Eu acredito que relações são para turbinar nosso crescimento pessoal e assim melhorar de forma sustentável nossa vida. Se você leva seus relacionamentos como um apoio emocional para suportar seus vazios, esquece! Seus relacionamentos estarão fadados ao fracasso, mesmo que eles durem para sempre. Relacionamentos de sucesso fazem todas as partes de uma relação progredirem, mesmo se não durarem para sempre. Ou seja, podem existir relacionamentos eternos e fracassados, como relacionamentos curtos e de sucesso. Não é tempo e sim o aproveitamento por todos os envolvidos”.

6. Propósito:

Descobrindo Novos Caminhos: a separação pode ser o momento perfeito para se reconectar com seus próprios objetivos e paixões. “Relacionamentos têm que te ajudar a viver seu propósito e se não estava funcionando assim, talvez terminar tenha sida uma boa decisão. O bom é que diante de um término você pode voltar a avaliar seu propósito, ou seja, como entregará mais e melhor ao mundo, e deixar isso mais claro na hora de buscar uma nova relação. Um casal não precisa necessariamente ter o mesmo propósito de vida, mas devem respeitar e motivar o outro a colocar seus próprios propósitos em prática da melhor forma”.

7. Respeito e Autorrespeito:

Mantendo Relações Saudáveis: Saschi incentiva a manter relações respeitosas com o ex-parceiro, especialmente se houver filhos envolvidos, criando um ambiente de harmonia.

“Respeitar seu ex-parceiro ou parceira é o primeiro passo para preparar o solo para uma colheita mais próxima em um novo relacionamento. Culpar, criar intrigas, cultivar mágoas, só fará com que suas próximas escolhas sejam ineficientes para que você tenha um relacionamento de sucesso como você merece. O passado só serve para análise e crescimento e não para ficar revivendo e vivendo em função dele, porque se fizer isso vai se manter no mesmo lugar, fazendo as mesmas escolhas e tendo os mesmos resultados”.

Saschi conta, ainda, como a Gratifulness a ajuda no atual relacionamento, com os desafios de uma relação entre pessoas tão diferentes como ela e o atual marido. “Na hora das discussões, dos embates, penso em como posso me tornar melhor naquele momento e como posso apoiar meu marido a tirar melhor proveito da discussão em questão. Quando pensamos nas brigas, discussões e embates como um desafio para sermos melhor, não levamos para o coração aquela batalha, sabe? É como se as brigas fossem um lugar separado do nosso lugar comum de amor e cuidado. Assim não precisamos dormir brigados um com o outro e isso faz muita diferença. É claro que esse é o nosso caso, que vem crescendo ano após ano. Têm relacionamentos que são tóxicos mesmo, que as brigas e discussões só existem porque uma das partes pode ser viciada em stress ou em brigar mesmo ou ainda em dominar a relação. Nesses casos fica mais difícil pensar nas discordâncias como desafios, pois são sempre momentos que não ajudam em nada nenhuma das partes a evoluir, ou uma até consegue e nesse momento se afasta desse relacionamento que só toma o seu tempo”.