Influencer fitness, Ruth Telles, revela segredos para perder até 900 calorias por aula com ioga

A influencer fitness Ruth Telles revelou o truque que a fez não só emagrecer, como também aumentar seu bumbum em 16cm nos últimos meses. Ela está praticando o hot ioga, com exercícios que relaxam os músculos e deixa as articulações mais macias. “Meu bumbum aumentou em apenas duas semanas de exercícios diários”, garantiu.

São 90 minutos de aula por dia, 5 dias por semana, mas ela alerta que o exercício só funciona se estiver seguindo uma rotina de alimentação saudável. “Eu bebo 2 litros de água por dia, e minha alimentação é focada em pouco carboidrato e proteínas leves, como peixe e frango”.

Além de aumentar o bumbum, Ruth consegue perde até 900 calorias por aula. “A concentração e o equilíbrio com o nosso próprio corpo ajuda na perda de calorias”.

Fotos: CO Assessoria