Livre-se da tontura ao viajar: 3 dicas do doutor Tontura
Saiba como evitar o desconforto da cinetose com orientações do neurologista Dr. Saulo Nader
Muitas pessoas sofrem com tontura ao viajar de carro, ônibus, metrô ou avião.
Sabia que esse incômodo tem nome? Chama Cinetose, também conhecida como “doença do movimento”. Ela pode surgir na infância e persistir por toda a vida adulta, ou até mesmo aparecer mais tarde.
O Dr. Saulo Nader, neurologista reconhecido pelo seu trabalho mundial no combate às tonturas – também apelidado carinhosamente de Doutor Tontura na mídia e internet @doutortontura – preparou três dicas fundamentais para aliviar os sintomas. Confira:
1- Mantenha o olhar distante – Evite focar em placas, pessoas ou objetos próximos. Olhe para longe, observando a paisagem lateral ou focando para frente, caso esteja no banco da frente ou no meio do banco traseiro.
2- Escolha o banco certo – Se possível, sente-se no banco da frente. A probabilidade de sentir tontura é maior no banco de trás.
3- Ative pistas visuais no celular – No iPhone, vá até “Acessibilidade” > “Movimentos” e ative “Mostrar Indícios de Movimento”. No Android, o app KineStop pode ajudar. Esses recursos auxiliam na redução dos sintomas.
Cinetose tem tratamento!
“Nos casos mais graves, quando os sintomas afetam a qualidade de vida, existem abordagens eficazes como reabilitação vestibular, medicação e Estimulação Magnética Transcraniana, que geralmente apresentam bons resultados”, ressalta o neurologista Dr. Saulo Nader.
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