Médica Thalita Merluzzi alerta para hidratação durante o carnaval

O carnaval chegou e o período de folia acontece praticamente durante todo o mês de fevereiro. Em meio as festas, blocos, e desfiles tradicionais das escolas de samba em todo país, é comum que as pessoas se mantenham mais agitadas e aumente o consumo de bebidas alcoólicas.

A médica cardiologista e intensivista da rede de hospitais Blanc, Thalita Merluzzi, alerta nas suas redes sociais para o consumo de água, aumentando a hidratação neste período do ano. O acúmulo de multidões durantes as festividades geram um clima mais quente que o normal, ainda levando em conta que estamos no auge do verão brasileiro.

Segundo Thalita, o consumo ideal de água durante o dia em períodos normais, dias que você não pratica atividades físicas, deve ser de 35ml de água para cada quilo do seu peso, já durante o carnaval com a rotina mais agitada, esse consumo deve aumentar significativamente, mantendo sua saúde preservada e eliminando riscos de desidratação.

Consumir álcool durantes as festas fazem com que a pessoa vá mais vezes ao banheiro, aumentando assim, a necessidade de ingerir mais água. O ideal é beber 500ml de água a cada hora, suprindo assim a quantidade de líquido no corpo e evitando a famigerada ressaca nos dias seguintes.

Dicas para curtir o carnaval de forma saudável também estão disponíveis nos canais de comunicação do ministério da saúde, além dos alimentos recomendados para auxiliar na nutrição e hidratação. Thalita Merluzzi, nas suas redes sociais, alerta “não seja um cacto”, uma forma ilustrativa e comparativa para que as pessoas não deixem de se hidratar e possam curtir a folia com tranquilidade.

*Publicado por Jairo Rodrigues