A modelo e influencer Thay Verissimo, 21 anos, quer desfilar o seu melhor shape nas praias do Rio de Janeiro, cidade onde mora, nesse fim de ano. Posando de biquíni fio dental, a loira conta que iniciou seu ‘projeto verão’ em julho, e que nessa reta final enfrenta alguns desafios e sacrifícios. Tudo para manter seu shape slim e definido, além de tonificar o bumbum e as pernas.
Com uma rotina de treinos pesados e procedimentos estéticos, Thay garante que o segredo é o agachamento perfeito, com uma carga de até 40kg. “Meu movimento é perfeito, é lento e caprichado. Meu projeto verão é de muito agachamento para o bumbum crescer e ficar ainda mais durinho. Nada vai balançar na praia”, garante aos risos.
A musa fitness também não descuida da alimentação balanceada. No cardápio, alimentos frescos e naturais, além de suplementos de primeira linha. “Minha rotina é bem corrida, então estou sempre disposta e gastando energia. Minha genética também é boa, mas outro segredinho é a estética, adoro e faço massagens sempre”.
Para manter o shape em dia, a modelo também cortou exageros na alimentação, principalmente nos finais de semana. “Sou bem regrada e disciplinada. Encontrei meu equilíbrio e sempre há espaço para uma ‘jacada’. Claro que às vezes tomo um drink ou como uma besteirinha, mas tudo com moderação. Nessa reta final chego a passar um pouco de fome, mas quando temos um objetivo, tudo vale a pena. Estou treinando até a falha também, tudo pela boa forma”.
Fotos: Ricardo Sakai / Edu Graboski / Divulgação
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