A influencer Mah Ferreira, autora do blog Estilo Natural, usa suas redes sociais para dar dicas de alimentação saudável para os seus quase 50 mil seguidores no Instagram. E aproveitando este alcance, recentemente a blogueira elaborou, junto com sua nutricionista Franciele Ciechowicz, um suco verde natural antioxidante.
Segundo explica Mah Ferreira, sucos artificiais contém açúcar em excesso, corantes, aromatizantes e são pobres em valores nutricionais, sendo que muitas das vezes contém menos de 1% da polpa da fruta.
Suco refrescante
01 laranja sem casa
04 folhas de hortelã
01 suco de limão (antioxidante, fósforo, vitamina C)
01 folha de couve (rica em fibras, cálcio e potássio)
200ml de água
“Aconselho que beba sempre pela manhã, para garantir uma melhor absorção dos nutrientes, e durante o dia como intervalo do lanche da tarde, principalmente nesses dias de calor” disse a blogueira.
